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MEDITATION

Ruhe für Körper und Seele

In der Hatz des Lebens innezuhalten, gibt Kraft und Ruhe zugleich. Meditation erhält immer mehr Einzug in unsere Gesellschaft und hat große, medizinisch bewiesene, Vorteile für Körper und Geist. Der Meditationsarten gibt es viele, und wir laden ein, seine eigene, für sich passende zu finden:

4-Stunden-Workshop am 28. April 2018, 14 bis 18h:

Stressbewältigung durch Achtsamkeit/Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ist ein verhaltensmedizinisches Programm, das die Teilnehmer/innen in die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation einführt und sie befähigt, eine eigenständige Übungspraxis zu entwickeln. Es richtet sich an Menschen, die im Alltag innere Ruhe und Gelassenheit finden möchten, weil sie sich durch berufliche, private und/oder gesundheitliche Belastungen chronisch unter Stress fühlen. Kernelemente des Programms sind Übungen zum Erlernen verschiedener Meditationsformen in Ruhe und in Bewegung, die unabhängig von Alter und körperlichem Zustand von allen Interessierten durchgeführt werden können. Der Termin erlaubt ein Kennenlernen der MBSR-Konzeption sowie einen Eindruck, ob das Erlernen der Achtsamkeitsmeditation individuell in Frage kommt.

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meyomeco steht für MEditation YOga MEdiation COaching. Ein breitgefächertes Angebot in einem tollen Team mit vielseitigen Möglichkeiten anzubieten verkörpert den heutigen Lebensstil: vielseitig und dennoch auf der Suche nach Individualität und einer Rückzugmöglichkeit. Der Wunsch nach selbstbestimmtem, gesundem und ausgeglichenem Leben wird immer größer und wir möchten einen Teil dazu beitragen.

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